【林琳诊室】栏目尽力于中医体质均衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的防御调节顾惜，先容阴平阳秘健康生存知识，养肺护肺知识及肺康复。
诊室故事
林琳诊室
50岁的叶女士，最近两个星期老是咳嗽不啻。开端仅仅吃了点热气的食品，没过多久就初始以为喉咙发干、有点发痒，接着就初始禁止地咳嗽。在一又友的先容下，她来到了广东省中病院呼吸科林琳西席门诊寻求匡助。
林琳西席仔细探讨，当前症见：干咳，少痰，胸前不适，巧合以至以为有一股气往上冲，带动着咳嗽一阵阵脚发作，有呼吸不畅顺的嗅觉，上楼频频时气喘，嗅觉气不够用，普通稍有怕冷，纳眠一般，舌红苔黄腻。
林琳西席四诊合参，辨证为风热夹湿、气阴两伤证。她解说说念：“秋天阵势干燥，容易伤肺，加上饮食偏热、辛辣易伤肺阴；而脾虚运化无力，痰湿内生，就容易堵在肺中，激勉咳嗽、气短。”
据此，林西席赐与疏风清热、祛湿敛肺之方调节。服药一周后，叶女士的咳嗽彰着好转，精神景象也大为改善。
为什么秋季伤风高发？
俗语说：“一场秋雨一场寒”，秋季是气温变化最频频的季节。白日气温高、夙夜偏凉，冷热轮流让呼吸说念黏膜的守护功能着落，病毒、细菌更容易有机可趁。
从西医角度看，秋季是呼吸说念感染的高发期。一方面，冉冉增大的日夜温差刺激气说念，可使支气管收缩、纤毛排除功能放松；另一方面，流感病毒、鼻病毒、腺病毒等在秋季活跃，极易激勉伤风和咳嗽。尤其关于慢阻肺、哮喘、支气管推广等慢病患者来说，稍有受凉或伤风就可能诱发急性加剧。
从中医角度看，秋季属“金”，应肺气。此时燥邪应时，最易伤肺耗津；若再受寒邪侵袭，则外感与内虚并见，出现咽干、咳嗽、痰黏、气短等发扬。中医讲“肺为娇脏，不耐寒热”，一朝肺气失调，外邪更容易侵入，激勉伤风、咳嗽或旧病复发。
秋季防感攻略
01
科学率领口罩
秋季气温变化大，呼吸说念病毒和细菌活跃。在乘坐人人交通、干预病院或市集等密闭方法时务必率领口罩，幸免飞沫传播。出门时刻较长辈，提议每4小时更换一次口罩。若口罩被打湿或轻侮，也应实时更换。
02
勤洗手、多漱口
出门回来、餐前便后要用流动水洗手，幸免病原微生物经手进口。每天夙夜用温盐水漱口，有助于排除咽部的细菌和病毒，保抓黏膜湿润，减少上呼吸说念感染的契机。
03
防寒御寒护阳
秋凉渐起，御寒尤为伏击。应防御颈项、背部、脚部的防寒，异常是在早晨与夜晚气温较低时，幸免受凉伤肺。空气轻侮严重或大风天气时，可减少出门，必要时率领口罩防护。“避寒如避箭”，尤其对老年东说念主和慢性肺病患者而言，更应防御。
04
作息起居有节
《黄帝内经》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可养阴，早起助养阳。秋季应稳妥骨气变化，保抓作息规矩，保证每晚7–8小时高质料就寝，幸免熬夜与过度劳累。爽直的作息不仅有助于晋升免疫力，也能让肺气得以舒展、卫气鼓胀。
05
规模运动促气机
运动能增强肺功能、促进气血运行。秋季宜礼聘和缓运动，如散播、八段锦、太极拳或“宗元养肺功”等，以“微汗出”为度，切忌大汗淋漓。运动时防御避风寒，尤其不要逆风锻真金不怕火。迎合深呼吸测验或“吐纳法”，通过深吸慢呼、调畅气机，匡助宣发肺气、开通经络。
06
合理饮食养浩气
秋季饮食宜以“养阴润肺、健脾益气”为原则。可多食白色润肺食品，如雪梨、银耳、百合、山药、萝卜、莲子等；同期适量摄入优质卵白，如鸡蛋、鱼肉、豆成品，以增强免疫力。
推选食疗方——参芪固表茶
配方：黄芪10g、太子参5g、防风5g、麦冬5g，开水冲泡代茶饮。
功效：益气固表、润燥御邪，适合体虚、易伤风、易咳嗽东说念主群。
07
穴位推拿法
逐日夙夜用拇指按压双侧足三里穴3–5分钟，感到酸胀为度。
足三里穴可健脾益气、扶正黜邪，是增强体质、防伤风的“重大要穴”。常按足三里能同期补脾益肺，达到“内固其本、防邪于外”的主义。
广东省中病院呼吸与危重症医学科
广东省中病院呼吸与危重症医学科建设于1979年，现为国度中医药搞定局要点专业及中医上风专业，并被认定为首批国度中医药搞定局区域中医（肺病）诊疗中心、国度PCCM要领化设备优秀单元、中国康复医学会呼吸康复要领化设备单元。
专业构建了“五位一体”中西医协同诊疗体系，整合了呼吸内科、呼吸重症监护室（RICU）、肺功能科、支气管镜介入中心、科研翻新团队及慢病搞定门诊，造成了隐敝呼吸疾病全人命周期的精确防治收集。针对慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺结节、间质性肺病等常见及疑难病，制定了独具中医特质的诊疗要领，疗效显耀。
专业开创以慢阻肺为要点的“培扶宗元”学说，创编了康复锻真金不怕火的“宗元养肺功”，研发出健脾益肺颗粒、升芪益肺颗粒等系列院内制剂，曾取得国度科技跳动二等奖、广东省科学时刻稀罕奖，临床和学术水平在天下中病院处于当先地位。
供稿 | 广东省中病院呼吸与危重症医学科 黎尚钊
初审 | 庄映格
审核 | 王军飞
核定 | 陈佳佳 欧洲杯体育
